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呼吸&コアトレーニング 1日体験講座
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呼吸を意識しながら、ゆっくりと体を内側から鍛えていきましょう。コアと呼ばれる体の深層部の筋肉を鍛えるトレーニングで、美しいボディラインをゲット!運動が苦手な人も自分のペースで楽しめます。心も体もリラックスしながら、呼吸を整え、血流を良くすれば、肩こりや腰痛の改善にもつながりますよ。

◎日   時:①1日体験=2月7日(土)15:15~16:30  
        ②6回=奇数週土曜、15:30~16:30
◎講   師:健康運動指導士 福永恵未さん
◎受 講 料:①1日=1620円
         ②6回=9720円
◎そ の 他:オイル代別途1回¥500
◎会   場:リビングカルチャーセンター
◎途中 参加:可

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呼吸&コアトレーニング
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呼吸を意識しながら、ゆっくりと体を内側から鍛えていきましょう。コアの筋肉を強くすることで、基礎代謝がアップ、ボディラインも引き締まります。肩こりや腰痛の改善にも…。

【土曜クラス(第1・3・5土曜)】
◎時   間:15:15〜16:15
◎講   師:健康運動指導士/福永恵未
◎受 講 料:6回/¥9,450
◎そ の 他:オイル代別途¥3,000円
◎会   場:リビングカルチャーセンター
◎途中 参加:可
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